La sophrologie est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation. 

Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et un mieux-être". C'est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. 

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente. 

Des séances spécifiques peuvent aussi être proposées aux jeunes enfants et aux adolescents.

BIENFAITS:

• Sur le sommeil;
• Apprendre à gérer et à surmonter son stress;
• Mieux vivre avec ses douleurs;
• Mieux vivre avec la transition de l’adolescence
• Accouchement et grossesse;
• Bien vieillir et mieux vivre;
• Confiance en soi;
• Harmonie, bien-être, relaxation;
• Lâcher-prise.